Что выбрать эллиптический тренажер или беговую дорожку

Современная жизнь устанавливает свои законы, нужно быть здоровым и спортивным – основные составляющие в жизни успешного человека. Многие люди для поддержания своей спортивной формы приобретают универсальный тренажер для использования дома.

Беговая дорожка

В начале 19 века появились механические беговые дорожки, которые в наше время стали электрическими, оснащены встроенными микрокомпьютерами, функционально доведены до совершенства. Например, брендовый «американец» Housefit, который существует на рынке почти четыре десятка, и успешно пользуется популярностью у атлетов. Они максимально компактны, большинство удобно складываются. Дорожка больше подходит спортсменам легкоатлетической направленности, умеющим хорошо бегать, позволяет имитировать нагрузку, за счет увеличения скорости, а также увеличения угла наклона полотна, имеет несколько предустановленных программ для тренировок. Практически во всех спортивных центрах установлены беговые дорожки. При использовании они имеют возможность контролировать основные параметры организма, пульс и насыщение крови кислородом. Сравнивая количество сожженных калорий, экспериментально пришли к выводу, что на беговых дорожках за один и тот же промежуток времени сжигают на 10-15 % калорий больше, чем на других тренажерах.

Читайте также: Как похудеть, не причиняя вред здоровью

Одни из конкурентов беговым дорожкам являются эллиптические тренажеры. Объединяет два вида тренажеров, то, что они являются оптимальной нагрузкой для тренировки сердечной мышцы. Самая большая отличительная особенность, наличие нагрузки на суставы и сосуды ног у беговой дорожки, и наличие возможности нагрузить мышцы пресса, корпуса, рук, спины на эллиптическом тренажере. Они не имеют противопоказаний к применению, широко распространены, выпускаются с различными техническими и ценовыми характеристиками. При выборе конкретной модели следует уделить внимание параметрам, длинны шага, максимальному весу пользователя и массы маховика. В эллиптическом тренажере всегда приходится прикладывать усилия для движения, тренажер позволяет тренировать передвижение не только в прямом направлении, но и назад. Если вы абсолютно здоровый человек, то лучше остановиться на беговой дорожке, если вам нужна щадящая нагрузка, приобретайте эллиптический тренажер.

Смотрите видео: Беговая дорожка HouseFit