Что же такое кризис среднего возраста и можно ли к нему подготовиться?

Кризис среднего возраста, как правило, наступает в промежутке от 35 до 55 лет. К этому моменту человек уже окончил школу, университет, устроился на работу и завел семью. Именно в тот момент, когда никто не ждет, наступает кризис. Внезапно все достижения кажутся незначительными, вспоминаются мечты детства и юности, а наступление собственной старости кажется чем-то совсем реальным и близким.

Симптомы кризиса среднего возраста

Симптоматика весьма характерная: депрессия, чувство жалости к себе, ощущение тупика в карьере или браке, значимым мнением может стать мнение случайных прохожих, опустошенность.

Что делать при кризисе среднего возраста

Первое, что делать при наступлении кризиса среднего возраста, это понять, что годы прожиты не зря. Можно попробовать заняться чем-то новым, например, научиться шить, играть на музыкальном инструменте или увлечься живописью. Очень важны занятия спортом, физические нагрузки в принципе очень отвлекают от проблем. Хорошо пойти получать образование, необязательно высшее, можно просто начать ходить на курсы.

Читайте также: Предотвращение кризиса в семейных отношениях

Что же такое кризис среднего возраста?

Самое главное – это двигаться вперед и заниматься саморазвитием. Не отказывать себе в исполнении маленьких желаний, например, если хочется купить платье – нужно его купить. Иначе появится синдром отложенной жизни – вот дети вырастут, тогда куплю.

Читайте также: Три основных страха у мужчин

Нельзя думать о заболеваниях и старости. Стоит задуматься о здоровье, но в позитивном ключе. Сесть на диету, почаще проводить время на свежем воздухе, вести активный образ жизни. И самое главное – это радоваться каждому новому дню, ценить свою жизнь и любить себя.