Как отдыхать за границей беременным женщинам

Беременные тоже люди, и они так же хотят проводить отдых, совмещая приятное с полезным. Все врачи говорят, что беременным необходим правильный отдых. И беременность – не преграда, для того чтобы отправиться в путешествие, если, конечно, беременность протекает без осложнений.

Если есть желание отдохнуть в дальних странах, то необходимо проконсультироваться с врачом. Самое оптимальное время для поездок приходится на первый и второй триместр интересного положения.

Как отдыхать за границей беременным женщинам

Чтобы отдых доставлял только радость, необходимо правильно выбрать место для будущего отдыха. Для жителей средней полосы лучше и отдых проводить в похожих условиях. Например, на Средиземном море. С экзотическими странами лучше повременить, так как резкая смена климата приводит к стрессу для организма. Европейская страна с побережьями Черного или Средиземного моря – отличный вариант для отпуска беременным.

В горы беременным лучше не подниматься, из-за разреженного воздуха. Это может плохо сказаться на самочувствии.

Читайте также: Нормы УЗИ по неделям беременности

Для путешествия, конечно же, необходим транспорт. Все врачи в один голос заявляют, что лучше самолета не может быть ничего – минимум времени и максимум комфорта. Автобус для длительных путешествий противопоказан из-за невозможности смены сидячего положения. Что касается поезда, то это долго и не всегда комфортно.

Если есть в собственности автомобиль, то он подойдет для коротких поездок, либо каждые 3 часа необходимы остановки, для ходьбы и смены положения тела.

Если существует проблема укачивания, то есть необходимость заблаговременно запастись специальными лекарственными средствами.

Что касается самого отдыха, то на солнце нельзя находиться длительное время. Можно позагорать, но в определенные часы – до обеда и после. Но нельзя забывать о специальных защитных кремах и лосьонах.

Читайте также: 32 неделя беременности

Для беременных полезным будет купание и плавание в воде. Врачи не только разрешают, но и одобряют плавание – это благотворно влияет на мышцы. Но на чистоту водоема надо обратить пристальное внимание. Вода должна быть достаточно чистой. На курортах за этим следят работники отелей и санаториев, а вот на городских пляжах надо быть внимательной.

Это основные моменты при отдыхе для беременных. В отпуске надо запастись хорошим настроением, позитивными мыслями. Фотоаппарат станет хорошим помощником в момент отдыха, который поможет запечатлеть все лучшие моменты.