Можно ли есть после шести

Практически каждый человек, который принял решение похудеть, абсолютно уверен, что никакая диета не даст результата, если позволять себе употреблять пищу после шести часов вечера. Но действительно ли это так? Можно ли есть после шести  или нет? Диетологи утверждают, что если жестко следовать этому принципу, не учитывая особенностей своего организма, то можно нанести ему большой вред.

Пытаясь избавиться от ненавистных лишних килограммов, девушки часто не едят после шести часов. Но, применяя такой метод, практически невозможно добиться положительного результата, чаще всего вес становится еще большим. Ведь когда организм не получает пищи вечером, он переходит в режим голодовки и на протяжении следующего дня требует очень калорийную еду. В результате потребления такой пищи, на самых проблемных зонах появляются жировые отложения.

Можно ли есть после шести часов вечера?

При современном ритме жизни многие люди не могут питаться правильно и полноценно в течение всего дня. Нормально покушать им удается лишь вечером, когда они наконец-то попадают домой. Очень мало таких людей, которые успевают вовремя приготовить и съесть ужин, поэтому большинство терпит до самого утра. Результатом длительного неправильного питания может стать появление различных проблем с желудком. Очень трудно приходится замужним женщинам, которые после работы должны приготовить ужин, но не могут даже попробовать его.

Запрет на употребление пищи после шести часов вечера вреден для здоровья и неудобен. Более полезным будет такой подход: после шести часов кушать можно и нужно, главное не употреблять пищу за четыре часа до сна. Если вы отправляетесь спать в десять часов вечера, то последний раз нужно кушать в шесть часов, если же вы предпочитаете ложиться спать ночью, то последний раз кушайте в восемь часов вечера.

Если перед сном вы чувствуете сильный голод, то можете позволить себе легкую трапезу. Главное выбирайте правильные продукты — не бутерброды или чипсы, а свежие овощи или фрукты, также подойдут и сушеные фрукты, такая пища очень быстро усваивается и не причиняет вреда фигуре. Если вы понимаете, что пищей растительного происхождения насытиться не получится, можете позволить себе немного морепродуктов. Но не забывайте, что на ночь их можно кушать только в отварном виде, так что про жареные морепродукты можете забыть.