Плюсы и минусы сладких диет

Есть немало людей, желающих избавиться от лишних килограммов, но сталкивающихся с целой проблемой: им сложно обходиться без сладкого. И даже, когда им удается продержаться на какой-либо диете необходимый срок, они так налегают на сладкое, что потерянный вес возвращается, и часто с парой лишних килограммов. Именно для таких бедолаг и разработаны специальные диеты, в состав которых включено сладкое.

О сладкой диете

Это, как правило, монодиеты, основанные на каком-то одном продукте, в состав которого входит приличное количество сахара. Среди таких диет выделяют шоколадную, леденцовую, углеводную, апельсиновую, яблочную и банановую диеты. Когда речь идет о таких диетах, следует отметить, что как врачи, так и желающие похудеть, делятся на 2 стана: есть как поклонники, так и ярые противники таких систем. Все они руководствуются разными соображениями и приводят разные доводы.

Положительными сторонами сладких диет можно назвать:

Человек, сидящий на сладкой диете, не голодает, из чего следует, что в организм поступают глюкоза и все остальные питательные вещества.

Человек, обожающий сладкое, испытывает огромное наслаждение от того, что может спокойно питаться своими любимыми лакомствами.

Чаще всего, человек, питающийся сладким, и правда теряет килограммы (как это ни парадоксально звучит). Секрет в том, что употребление сладостей способствует снижению аппетита.

Каждый продукт, разрешенный во время диет, основанных на сладком, имеет ряд полезных свойств. Так, в мороженом содержится много кальция, что, без сомнения, идет на пользу зубам и костям, и относительно безопасно для фигуры. В состав яблок входят полезные микроэлементы и ряд витаминов, пектин, фолиевая кислота – одним словом, все то, что помогает нормализовать обмен веществ. Помимо минералов и витаминов, в бананах содержится калий, благотворно влияющий на работу сердца. Бананы также выводят из организма шлаки и токсины. Апельсин может похвастаться способностью положительно влиять на пищеварение и на суставы, а шоколад укрепляет иммунную систему и улучшает мозговое кровообращение.

Среди отрицательных сторон сладких диет можно выделить следующие:

Сидя на такого рода диетах, человек получает довольно скудную и однообразную пищу, что, безусловно, сказывается, на нормальной работе организма, поскольку он лишен определенного набора питательных веществ.

Когда постоянно употребляешь в пищу один и тот же продукт, может наступить тот момент, когда нависнет угроза срыва, ведь непременно появится желание съесть что-то мясное, острое или еще что-то из другой вкусовой категории. Это неумное желание и может спровоцировать срыв.

Если употреблять в пищу чрезмерное количество сладостей, можно заработать сахарный диабет.