Витамин Е это жирорастворимый витамин, он участвует во многих процессах во организме человека и несомненно важен. Что именно он делает в организме человека?
- Этот витамин обладает редкой способностью, он омолаживает клетки человека и замедляет процесс старения
- Он увеличивает свертываемость крови, предотвращая появление тромбов
- Усиливает иммунитет человека
- Вместе с витамином А защищает легкие от загрязнения их воздухом
- Увеличивает работоспособность мышц
- Повышает половую активность
- Улучшает потенцию у мужчин (если у сильного пола серьезные проблемы с этим, то в этом случае помогут только «специализированные» препараты, например всем известные виагра или сиалис. Сиалис купить можно здесь, как вариант)
- Укрепляет стенки сосудов и понижает артериальное давление
- Повышает усваиваемость витамина А
В каких же продуктах искать столь важный нам витамин? Он содержится:
- Во всех растительных маслах
- В пророщенных зернах кукурузы и пшеницы
- В сое и горохе
- В крупах
- В креветках и кальмарах
- В яйцах и рыбе
Симптомы нехватки витамина Е
- Куриная слепота, или по другому плохое зрение в темноте
- Изжога и тяжесть в желудке
- Судороги
- Повышенное давление
- Общая слабость
- Увеличение печени
- Ослабление потенции у мужчин
- Ранний токсикоз при беременности
- Нарушения координации
- Бесплодие
- Анемия
- Большой риск выкидыша у беременных
Гиповитаминоз и гипервитаминоз обычно не наблюдаются из-за способности витамина накапливаться, поэтому его прием практически безвреден. Витамин Е из-за своих особенностей часто употребляется в косметологии. Его иногда называют “витамином красоты и молодости”. Он легко и быстро восстанавливает ослабленные волосы, придает им блеск и силу. Так же он придает коже упругость и свежесть, а ногтям прочность. Для наружнего использования обычно применяется жировой раствор витамина или капсулы. Использовать их очень просто существует несколько основных приемов: Витамин наносят на кожу, ногти или волосы и оставляют на какое-то время, а потом просто смывают
Также его можно добавлять в любые косметические средства. Достаточно 10 капель на 100 мл шампуня, мыла, геля для душа или любого другого средства.
На основе этого витамина делаются маски, скрабы, крема и многое другое.
Сейчас очень распространена маска из глицерина и витамина Е. Она может наносится куда угодно, но эффект всегда один. Молодая, блестящая, здоровая кожа, крепкие и красивые ногти или гладкие и обновленные волосы. То есть витамин Е явно нужен юбому человеку и его следует принимать в достаточных количествах. Для того, чтобы оставаться здоровыми надо принимать хотя бы один из предложенных выше продуктов каждый день, ну или пить бады.
